iraqisworld


 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bird of love
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 25
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   السبت فبراير 09, 2008 8:45 pm

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال

أكد تقرير نشر في, ‬دورية, »‬طب الأطفال,« ‬ان زيادة تناول اللبن أو منتجات ألبان الأخرى ليست بالضرورة أفضل طريقة للحصول على القدر الأدنى من الكالسيوم وهو ,٠٠٤ ‬مليغرام على الأقل, ‬يوميا,.‬ وأضاف التقرير أن الطرق الأخرى للحصول على كالسيوم, ‬يسهل امتصاصه كالموجود في, ‬كوب من الحليب البقري, ‬تشمل تناول كوب من عصير البرتقال المركز أو مافي, ‬حجم كوب من الكرنب المطهو أو أوراق اللفت,.‬ وفي, ‬مراجعة لحوالي, ٧٣ ‬دراسة تتعلق بتأثير تناول الكالسيوم على قوة العظام لدى الأطفال دون سن السابعة توحل باحثون بلجنة الأطباء للعب المسؤول بواشنطن إلى أن ,٧٢ ‬دراسة لم تؤيد تناول لبن أكثر من اللازم لتعزيز نسبة الكالسيوم,.

‬وقال امى لانو كبير الباحثين حاليا لا تؤيد الأدلة الموجودة الخطوط الإرشادية للتغذية التي, ‬تركز بوجه خاص على زيادة كميات اللبن أو, ‬غيره من منتجات الألبان لتقوية العظام لدى الأطفال والمراهقين,.‬ وخلصت عدة دراسات تناولت عوامل مثل كثافة العظام ومعدل الكسور إلى ان ممارسة التمارين البدنية قد تكون أكثر أهمية من زيادة الحصول على الكالسيوم في, ‬تكوين عظام قوية,.‬ وتندر المعلومات بشأن اثر نسبة الكالسيوم لدى الأطفال دون السابعة,.‬

واسهل طريقة للحصول على هذا الكالسيوم هي, ‬بتناول منتجات الألبان القليلة الدسم التي, ‬تحتوي, ‬أيضاً, ‬على عناصر, ‬غذائية قيمة مثل, »‬فيتامين د,« ‬التي, ‬عموما لا تتوفر في, ‬مصادر الألبان الأخرى,.‬ من او من جانب آخر،, ‬اثبتت الدراسات أن تناول الخضار والفواكه تساهم في, ‬تقوية العظام عند الفتيات في, ‬سن النمو,.‬ لتحديد مدى فائدة الخضار والفواكه في, ‬تقوية العظام قام فريق من العلماء الأمريكيين بفحص عينات عشوائية من الفتيات اللواتي, ‬يتناولن ثلاث وجبات, ‬يوميا من الخضار والفواكه,.

‬تبين بعد الدراسة أن تلد الفتيات لديهن عظام أكبر وأقوى من زميلاتهن اللواتي, ‬يتناولن كميات أقل,.‬ وقد استندت الدراسة الى دراسات سابقة كانت قد أشادت الى أنه كلما زاد استهلاك الإنسان للخضار والفواكه،, ‬زادت كثافة تركيب العظام في, ‬جسمه وهذا الأمر, ‬يعود الى الفائدة العظيمة التي, ‬تحتويها هذه الأغذية بما فيها المغنيسيوم والبيتاكروتين والبوتاسيوم,.‬

كما أشارت الدراسة إلى أن الخضار والفواكه تعمل كقاعدة, ‬غذائية في, ‬الجسم إذ أنها تساعد على تجديد التأثير السيء للحوامض التي, ‬تنتج عن قيام الجسم بهضم الأغذية الأخرى مثل الحبوب والبروتينات لهذا, ‬يعتقد العلماء أن النظام الغذائي, ‬الذي, ‬يفتقر إلى الخضار والفواكه, ‬يؤدي, ‬الى العظام بسبب تراكم التأثيرات السلبية لهذه الحوامض في, ‬الجسم,.‬

إلا أن هذه الدراسة افتقرت الى الاشارة الى اختلاف نعدلات استهلاك البروتين والكالسيوم عند الفتيات اللواتي, ‬يتمتعن بعظام أكبر قد, ‬يعود لأسباب أخرى مثل ممارسة, ‬التمارين الرياضية بشكل أكبر وعلى مدى زمني, ‬أكبر,.‬ القائمون على الدراسة اشاروا الى أن الحاجة كبيرة لإجراء المزيد من الأبحاث على مختلف الأعراث لمعرفة ما إذا كانت النتائج متطابقة أم لا،, ‬الدراسة الحالية أجريت على عينات عشوائية من الفتيات البيضاوات من أهل أصل أوروبي,.

تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
احلى بصراويه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 851
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   السبت أبريل 12, 2008 7:43 am

يسلموووووووووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღغرور انثىღ
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2820
العمر : 23
الموقع : ღغرور انثىღ
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
100/100  (100/100)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   السبت أبريل 12, 2008 4:01 pm

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.bnataliraq.com
*medo*
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 773
العمر : 26
العمل/الترفيه : يكولون طالب
المزاج : هأدئ
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/100  (0/100)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   الأحد أبريل 13, 2008 9:50 am

يسلمووووووووووو عاشت ايدك يا ورررده

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iraqisworld.com
bird of love
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 25
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   الإثنين مايو 05, 2008 11:02 pm

شكررررررررررا لمروركم جميعأ

_________________




بسك يا ضمير الصار بية هواي
بسك هالعمر ما يوم جاملتة
گصبة على الجرف يحنيني روج الماي
و بطبعي عدلتــــــــــــــــــــــــــة
وبطبعي عدلتـــــــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
بنت بغداد
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3026
العمر : 23
الموقع : iraqisworld
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   الإثنين مايو 19, 2008 2:51 pm

شكرااااااااااااااا عالموضووووووع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet.girl
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 254
العمر : 22
الموقع : iraqsworlds.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : بارده
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   الجمعة مايو 30, 2008 6:11 pm

شكرااااااا بس ماكو اطفال عدنه بالبيت Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iraqsworlds.ahlamontada.com
 
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
iraqisworld :: قسم الاسره :: دليل الأم و الطفل-
انتقل الى: