iraqisworld


 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات صحيحة لتدليك القدمين...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلى بصراويه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 851
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الخميس مارس 27, 2008 12:00 pm

<HR SIZE=1>
تذكري سيدتي بالعنايه بقدميك والمحافظه على سلامتهما بالنظافه الصحيه يومياً. واختاري الحذاء المريح واتركي الحذاء ذا الكعب العالي، وانتبهي لأظافر أصابعك قدميك
وتجنبي الحاق الضرر بها اثناء تقليمها وخصصي جلسات دوريه للعنايه يقدميك .
واليك خطوات تدليك القدمين:ـ
1)- مسدي النتوء المستدير عند قاعدة ابهام القدمين بحركات دائرية متوسطة القوه. ثم مشيط القدمين ثم العقب.
2)- استعملي إبهام وسبابه إحدى اليدين للضغط بقوه بين عظمات قواعد الاصابع.
3 )- امسكي كعب قدمك براحت يديك وادفعيها نحوك ثم ارخيها . كرري الحركه.
4)- مرري اصابع يدك بين اصابع القدم كما هو مبين في الشكل واطوي قدمك الى تحت ثم ارفعيها الى فوق.
5)- اضغطي على راحة القدم يقوة مستعمله كلتا ابهام يديك.
6)- استعملي إبهام والسبابه إحدى يديك لسحب اصابع الرجل للخارج قليلاً.
ملاحظه:
يكون تدليك القدمين أكثر لذة إذا استعملت زيوت الاعشاب بعد غسلهما وتنظيفهما بعناية. ركزي على المناطق الطريه في أخمص القدمين وعلى جوانبهما خاصة اذا كانت على احتكاك متواصل بداخل حذاء ضيق.



_________
حبيبي ياعراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*medo*
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 773
العمر : 26
العمل/الترفيه : يكولون طالب
المزاج : هأدئ
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/100  (0/100)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الأحد أبريل 13, 2008 1:57 pm

شكرااااااااااااااااااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iraqisworld.com
احلى بصراويه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 851
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الإثنين أبريل 14, 2008 3:08 pm

يسلمووووووو على المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bird of love
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 25
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الثلاثاء أبريل 29, 2008 12:33 pm

thank you

_________________




بسك يا ضمير الصار بية هواي
بسك هالعمر ما يوم جاملتة
گصبة على الجرف يحنيني روج الماي
و بطبعي عدلتــــــــــــــــــــــــــة
وبطبعي عدلتـــــــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
ღغرور انثىღ
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2820
العمر : 23
الموقع : ღغرور انثىღ
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
100/100  (100/100)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الجمعة مايو 09, 2008 11:33 am

يسلموووووووووووووووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.bnataliraq.com
بنت بغداد
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3026
العمر : 23
الموقع : iraqisworld
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
0/0  (0/0)
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   الأحد مايو 18, 2008 2:16 pm

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطوات صحيحة لتدليك القدمين...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
iraqisworld :: قسم الازياء والتجميل :: البشرة والجسم-
انتقل الى: