iraqisworld
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

iraqisworld


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خطوات صحيحة لتدليك القدمين...

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلى بصراويه
مشرفه
احلى بصراويه


عدد الرسائل : 851
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue0/0خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالخميس مارس 27, 2008 12:00 pm

<HR SIZE=1>
تذكري سيدتي بالعنايه بقدميك والمحافظه على سلامتهما بالنظافه الصحيه يومياً. واختاري الحذاء المريح واتركي الحذاء ذا الكعب العالي، وانتبهي لأظافر أصابعك قدميك
وتجنبي الحاق الضرر بها اثناء تقليمها وخصصي جلسات دوريه للعنايه يقدميك .
واليك خطوات تدليك القدمين:ـ
1)- مسدي النتوء المستدير عند قاعدة ابهام القدمين بحركات دائرية متوسطة القوه. ثم مشيط القدمين ثم العقب.
2)- استعملي إبهام وسبابه إحدى اليدين للضغط بقوه بين عظمات قواعد الاصابع.
3 )- امسكي كعب قدمك براحت يديك وادفعيها نحوك ثم ارخيها . كرري الحركه.
4)- مرري اصابع يدك بين اصابع القدم كما هو مبين في الشكل واطوي قدمك الى تحت ثم ارفعيها الى فوق.
5)- اضغطي على راحة القدم يقوة مستعمله كلتا ابهام يديك.
6)- استعملي إبهام والسبابه إحدى يديك لسحب اصابع الرجل للخارج قليلاً.
ملاحظه:
يكون تدليك القدمين أكثر لذة إذا استعملت زيوت الاعشاب بعد غسلهما وتنظيفهما بعناية. ركزي على المناطق الطريه في أخمص القدمين وعلى جوانبهما خاصة اذا كانت على احتكاك متواصل بداخل حذاء ضيق.



_________
حبيبي ياعراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*medo*
مدير المنتدى
مدير المنتدى
*medo*


ذكر
عدد الرسائل : 773
العمر : 33
العمل/الترفيه : يكولون طالب
المزاج : هأدئ
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue0/100خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (0/100)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 1:57 pm

شكرااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iraqisworld.com
احلى بصراويه
مشرفه
احلى بصراويه


عدد الرسائل : 851
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue0/0خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2008 3:08 pm

يسلمووووووو على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bird of love
عضو مميز
عضو مميز



ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 31
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue0/0خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 29, 2008 12:33 pm

thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
ღغرور انثىღ
مراقب عام
مراقب عام
ღغرور انثىღ


انثى
عدد الرسائل : 2820
العمر : 30
الموقع : ღغرور انثىღ
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue100/100خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (100/100)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالجمعة مايو 09, 2008 11:33 am

يسلموووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnataliraq.com
بنت بغداد
مشرفه
بنت بغداد


انثى
عدد الرسائل : 3026
العمر : 29
الموقع : iraqisworld
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله : خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Lb10
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Left_bar_bleue0/0خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

خطوات صحيحة لتدليك القدمين... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات صحيحة لتدليك القدمين...   خطوات صحيحة لتدليك القدمين... I_icon_minitimeالأحد مايو 18, 2008 2:16 pm

شكراااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات صحيحة لتدليك القدمين...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
iraqisworld :: قسم الازياء والتجميل :: البشرة والجسم-
انتقل الى: