iraqisworld
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

iraqisworld


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
+2
احلى بصراويه
bird of love
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bird of love
عضو مميز
عضو مميز



ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 31
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue0/0أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2008 8:45 pm

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال

أكد تقرير نشر في, ‬دورية, »‬طب الأطفال,« ‬ان زيادة تناول اللبن أو منتجات ألبان الأخرى ليست بالضرورة أفضل طريقة للحصول على القدر الأدنى من الكالسيوم وهو ,٠٠٤ ‬مليغرام على الأقل, ‬يوميا,.‬ وأضاف التقرير أن الطرق الأخرى للحصول على كالسيوم, ‬يسهل امتصاصه كالموجود في, ‬كوب من الحليب البقري, ‬تشمل تناول كوب من عصير البرتقال المركز أو مافي, ‬حجم كوب من الكرنب المطهو أو أوراق اللفت,.‬ وفي, ‬مراجعة لحوالي, ٧٣ ‬دراسة تتعلق بتأثير تناول الكالسيوم على قوة العظام لدى الأطفال دون سن السابعة توحل باحثون بلجنة الأطباء للعب المسؤول بواشنطن إلى أن ,٧٢ ‬دراسة لم تؤيد تناول لبن أكثر من اللازم لتعزيز نسبة الكالسيوم,.

‬وقال امى لانو كبير الباحثين حاليا لا تؤيد الأدلة الموجودة الخطوط الإرشادية للتغذية التي, ‬تركز بوجه خاص على زيادة كميات اللبن أو, ‬غيره من منتجات الألبان لتقوية العظام لدى الأطفال والمراهقين,.‬ وخلصت عدة دراسات تناولت عوامل مثل كثافة العظام ومعدل الكسور إلى ان ممارسة التمارين البدنية قد تكون أكثر أهمية من زيادة الحصول على الكالسيوم في, ‬تكوين عظام قوية,.‬ وتندر المعلومات بشأن اثر نسبة الكالسيوم لدى الأطفال دون السابعة,.‬

واسهل طريقة للحصول على هذا الكالسيوم هي, ‬بتناول منتجات الألبان القليلة الدسم التي, ‬تحتوي, ‬أيضاً, ‬على عناصر, ‬غذائية قيمة مثل, »‬فيتامين د,« ‬التي, ‬عموما لا تتوفر في, ‬مصادر الألبان الأخرى,.‬ من او من جانب آخر،, ‬اثبتت الدراسات أن تناول الخضار والفواكه تساهم في, ‬تقوية العظام عند الفتيات في, ‬سن النمو,.‬ لتحديد مدى فائدة الخضار والفواكه في, ‬تقوية العظام قام فريق من العلماء الأمريكيين بفحص عينات عشوائية من الفتيات اللواتي, ‬يتناولن ثلاث وجبات, ‬يوميا من الخضار والفواكه,.

‬تبين بعد الدراسة أن تلد الفتيات لديهن عظام أكبر وأقوى من زميلاتهن اللواتي, ‬يتناولن كميات أقل,.‬ وقد استندت الدراسة الى دراسات سابقة كانت قد أشادت الى أنه كلما زاد استهلاك الإنسان للخضار والفواكه،, ‬زادت كثافة تركيب العظام في, ‬جسمه وهذا الأمر, ‬يعود الى الفائدة العظيمة التي, ‬تحتويها هذه الأغذية بما فيها المغنيسيوم والبيتاكروتين والبوتاسيوم,.‬

كما أشارت الدراسة إلى أن الخضار والفواكه تعمل كقاعدة, ‬غذائية في, ‬الجسم إذ أنها تساعد على تجديد التأثير السيء للحوامض التي, ‬تنتج عن قيام الجسم بهضم الأغذية الأخرى مثل الحبوب والبروتينات لهذا, ‬يعتقد العلماء أن النظام الغذائي, ‬الذي, ‬يفتقر إلى الخضار والفواكه, ‬يؤدي, ‬الى العظام بسبب تراكم التأثيرات السلبية لهذه الحوامض في, ‬الجسم,.‬

إلا أن هذه الدراسة افتقرت الى الاشارة الى اختلاف نعدلات استهلاك البروتين والكالسيوم عند الفتيات اللواتي, ‬يتمتعن بعظام أكبر قد, ‬يعود لأسباب أخرى مثل ممارسة, ‬التمارين الرياضية بشكل أكبر وعلى مدى زمني, ‬أكبر,.‬ القائمون على الدراسة اشاروا الى أن الحاجة كبيرة لإجراء المزيد من الأبحاث على مختلف الأعراث لمعرفة ما إذا كانت النتائج متطابقة أم لا،, ‬الدراسة الحالية أجريت على عينات عشوائية من الفتيات البيضاوات من أهل أصل أوروبي,.

تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
احلى بصراويه
مشرفه
احلى بصراويه


عدد الرسائل : 851
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue0/0أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالسبت أبريل 12, 2008 7:43 am

يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღغرور انثىღ
مراقب عام
مراقب عام
ღغرور انثىღ


انثى
عدد الرسائل : 2820
العمر : 30
الموقع : ღغرور انثىღ
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue100/100أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (100/100)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالسبت أبريل 12, 2008 4:01 pm

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnataliraq.com
*medo*
مدير المنتدى
مدير المنتدى
*medo*


ذكر
عدد الرسائل : 773
العمر : 33
العمل/الترفيه : يكولون طالب
المزاج : هأدئ
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue0/100أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (0/100)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 9:50 am

يسلمووووووووووو عاشت ايدك يا ورررده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iraqisworld.com
bird of love
عضو مميز
عضو مميز



ذكر
عدد الرسائل : 3309
العمر : 31
الموقع : www.iraqws.com
العمل/الترفيه : طالب
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue0/0أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالإثنين مايو 05, 2008 11:02 pm

شكررررررررررا لمروركم جميعأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n911n.com/vb/showthread.php?t=7073
بنت بغداد
مشرفه
بنت بغداد


انثى
عدد الرسائل : 3026
العمر : 30
الموقع : iraqisworld
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : good
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Lb10
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

البطاقه الشخصيه
sms للمنتدى:
نشاط العضو:
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Left_bar_bleue0/0أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty_bar_bleue  (0/0)
الوطن:

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 2:51 pm

شكرااااااااااااااا عالموضووووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet.girl
عضو نشيط
عضو نشيط



انثى
عدد الرسائل : 254
العمر : 29
الموقع : iraqsworlds.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : بارده
علم الدوله : أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Iq10
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال   أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال I_icon_minitimeالجمعة مايو 30, 2008 6:11 pm

شكرااااااا بس ماكو اطفال عدنه بالبيت Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iraqsworlds.ahlamontada.com
 
أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
iraqisworld :: قسم الاسره :: دليل الأم و الطفل-
انتقل الى: